Вопрос первый жизнь стала лучше

Какие 100 вопросов можно задать бывшему парню?

День без книги – плохой день. Опытный редактор, безжалостный, но справедливый критик.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

• 28046
• 29
• 7 мин.

«У меня появилась отличная возможность больше никогда в жизни не видеть его. Почему я не должна ею пользоваться и задавать ему какие-то вопросы?»

Потому что ответы, которые он даст на твои вопросы, помогут в первую очередь тебе, дорогая. Конечно, если твой бывший – вообще потерянный экземпляр и с ним не о чем поговорить, дело дрянь. Вряд ли диалог с ним принесет тебе хоть какую-то пользу. Но чем черт не шутит?

Если твой экс – прекрасный парень и достойный человек, с которым вы остались в хороших отношениях, грех не воспользоваться этим. Все же он знает о ваших отношениях больше, чем кто-либо другой. Необходимо выяснить причины, по которым ваши отношения не удались. Ты находишь не тех парней? Ты слишком растворяешься в отношениях и душишь парня любовью или так холодна, что могла бы стать новым персонажем мультика «Холодное сердце»? Выясни это. Задай ему пару-тройку вопросов из нашего списка – это поможет тебе в будущем построить более крепкие, здоровые и счастливые отношения.

100 вопросов бывшему 100

• Когда в наших отношениях начался кризис? Как ты это понял и в чем это проявлялось?
• Когда ты понял, что отношения уже не спасти?
• Что, по-твоему, мы сделали не так?
• Изменял ли ты когда-нибудь?
• Сколько раз ты всерьез думал об измене?
• Ты подозревал меня в измене? Почему?
• Было ли нечто такое, что ты хотел обсудить, но не решился, боясь моей реакции?
• Повлияли ли на наши отношения люди извне (друзья, родственники и т.д.)? И если да, то почему?
• Какие качества во мне ты больше всего ценил?
• Что тебя больше всего раздражало?
• Почему ты обратил на меня внимание?
• Каково было твое первое впечатление обо мне?
• Чем мы похожи?

• В чем наше главное отличие?
• Мы сейчас такие же, какими были в начале отношений?
• Как ты объяснил наше расставание своим друзьям?
• Стоит ли нам продолжать дружеское общение?
• Как часто ты обсуждал наши проблемы с друзьями? Жалеешь ли ты об этом?
• Жалеешь ли ты о том времени, что мы провели вместе?
• Как я повлияла на тебя?
• Как ты повлиял на меня?
• Легко ли тебе далось расставание? Почему?
• Как ты отнесешься, если узнаешь, что у меня появился парень?
• Ты стал счастливее после расставания?
• Ты был счастлив со мной?
• Что делало тебя особенно счастливым в наших отношениях?
• Чего тебе не хватало в наших свиданиях?
• Чего тебе не хватало в постели?

• Нам стоит продолжать проводить время в общей компании?
• Какой тип парней мне подходит?
• Что ты абсолютно точно сделаешь иначе в новых отношениях?
• Если бы мы до сих пор встречались, как бы выглядел наш обычный день вместе?
• Была ли я эгоистичной в отношениях?
• Какие мои слова и действия ранили тебя сильнее всего?
• Какие слова поддержки ты мечтал от меня услышать?
• Расскажи о пяти самых счастливых воспоминаниях обо мне. Почему это оставило такой яркий след в твоей памяти?
• Расскажи о пяти самых грустных воспоминаниях обо мне.
• Что бы ты посоветовал мне изменить в себе?
• О каких своих ошибках ты сожалеешь?
• Какие мои слова и действия тебя выводили из себя?
• Что ты понял после нашего расставания?
• Скучаешь ли ты по чему-либо из наших отношений?
• Что нужно было бы поменять в наших отношениях, чтобы сохранить их?

• Часто ли я тебя ревновала?
• Тебе хватало личного пространства в отношениях?
• Тебе легко было делиться со мной своими переживаниями?
• Было ли такое, что ты не хотел возвращаться домой?
• Есть ли что-то, за что ты меня до сих пор не простил?
• Опиши меня в трех словах.
• По-твоему, я готова двигаться дальше и отпустить эти отношения?

• Привет, рад меня видеть?
• Чем ты сейчас занимаешься?
• Вспоминаешь обо мне?
• Надеюсь, ты не долго тосковал?
• Как ты думаешь, почему мы расстались?
• На наше расставание кто-то повлиял?
• Как считаешь, когда наши отношения дали трещину?
• Ты сразу понял, что все кончено?

• Слушай, а ты когда-нибудь изменял мне?
• А были мысли об измене?
• Ты когда-нибудь подозревал меня в измене?
• Ты всегда был честен со мной?
• Насколько ты доверял мне?
• Ты боялся меня когда-нибудь?
• Что ты любил во мне больше всего?
• Какие черты моего характера тебя бесили?
• Почему возникло недопонимание?
• Мы сильно изменились за время отношений?
• Как друзья оценили наше расставание?
• Ты часто обсуждал нас с друзьями?
• Ты не думаешь о том, что зря потерял время в наших отношениях?

• Я что-нибудь изменила в тебе?
• Как ты считаешь, я изменилась в наших отношениях?
• После расставания тебе стало легче?
• Ты спокойно отнесешься к тому, что у меня появился парень?
• Тебе было легко рядом со мной?
• Ты был счастлив в наших отношениях?
• Что тебе не хватало в наших отношениях?
• Тебя устраивал наш секс?
• Что тебе не хватало в сексе?
• Мой эгоизм зашкаливал?
• У нас могло быть будущее?
• Ты когда-нибудь видел меня матерью своих детей?
• Ты хотел бы жениться на мне в свое время?
• Чем я вредила тебе?
• Я часто делала тебе больно?
• Какие самые яркие события ты помнишь?
• Что было самое плохое в наших отношениях?

• Чего ты никогда не сделаешь в новых отношениях?
• О каких своих поступках ты вспоминаешь с неприятием?
• У тебя было чувство вины после расставания?
• Какие выводы ты сделал после нашего разрыва?
• Мы смогли бы начать все сначала?
• Что бы ты поменял в своей жизни?
• Есть какие-то вещи, по которым ты до сих пор скучаешь?
• У тебя сохранились какие-то привычки, которые появились рядом со мной?
• Как считаешь, ты стал лучше?
• Тебя не напрягает мое присутствие в общей компании?
• Мы могли бы продолжить общение, как друзья?
• Могу я иногда обращаться к тебе за помощью?

Если вам удастся поговорить спокойно, обсудить все проблемы и выяснить, что привело к разрыву, вы поможете друг другу. Избавьтесь от обид и иллюзий и искренне отпустите прошлое – только в таком случае дружба/нормальное сотрудничество на работе будут возможны.

Источник

Сожаления после расставания: 5 вопросов, которые стоит задать себе, чтобы понять, был ли разрыв верным решением

К сожалению, современные люди готовы разорвать близкие или семейные отношения практически из-за любого пустяка. Каждая ссора может привести к разрыву, не говоря уже о серьезных проблемах. Почему же так происходит? Потому что развод – легкая и общедоступная процедура, впрочем, как и заключение брака.

Люди же в современном мире необычайно эгоистичны, зациклены на собственной личности, не особо внимательны к происходящему вокруг и к другим. Каждый считает свои интересы, занятия и потребности приоритетными. Почти все лояльны по отношению к себе, но невероятно принципиальны и требовательны к другим. Расставание для многих является более простым выходом из сложной жизненной ситуации, чем попытки ее разрешения и сохранения близких отношений.

Однако далеко не всегда разрыв является верным решением проблем, какими бы они ни были. Стоит задать себе несколько простых вопросов, чтобы понять, нужно ли было расставаться с человеком. И если разрыв был ошибкой, то, может быть, еще не поздно все исправить?

Вопрос первый: жизнь стала лучше?

Это невероятно трудный вопрос. Нужно отбросить предвзятое отношение к ситуации и рассмотреть случившиеся изменения объективно. Иными словами, нужно проанализировать свою жизнь после расставания.

Как вы проводите свои дни? Чего вы смогли достичь? Чем заинтересовались? Что появилось в вашей жизни? Испытываете ли вы облегчение, входя в пустую квартиру? Как часто вы смеетесь? Радует ли вас что-то? Хорошо ли вы спите? Легко ли просыпаетесь?

Есть люди, которые в прямом смысле слова делают жизнь близких хуже, чем она могла бы быть. Но есть и те, кто, наоборот, повышает ее качество. Если бывший партнер был «вашими крыльями» и жизненным стимулом, то, может быть, не стоило расставаться?

Вопрос второй: разрыв был обдуманным действием?

Часто люди принимают решение о прекращении отношений, находясь в состоянии аффекта, будучи под влиянием эмоций, чувств (к примеру, испытывая обиду, злость, чувствуя унижение или же переживая предательство). Эти эмоции не сиюминутны, они испытываются достаточно долго и не позволяют человеку мыслить рационально.

Когда вы решили разорвать отношения, вы размышляли над тем, какой будет ваша жизнь через 10-20 лет рядом с партнером и без него? Взвешивали плюсы и минусы? Задавались вопросами о том, как решить возникшую в отношениях проблему, не расставаясь? Пытались исправить ситуацию?

Если разрыв не был обдуман, а для сохранения отношений не предпринималось ничего, то, может быть, решение о расставании не было верным?

Источник

9 вопросов, которые нужно задать себе (и своему бывшему), прежде чем вернуть его

Вы оба уделили время для того, чтобы повзрослеть и осознать, чего вы действительно хотите от жизни, и поняли, что это друг друга. Однако это не всегда так. Чтобы не допустить серьезной ошибки, вот 9 вопросов, которые нужно задать бывшему, прежде чем вернуть его в свою жизнь.

Он изменился?

instagram.com/pollunaa

Может быть, он сделал что-то, что действительно ранило вас, когда вы были вместе. Важно знать, изменился ли он. Хотя это может быть сложно сказать, стоит потратить время, чтобы поговорить с ним и изучить его действия, прежде чем согласиться дать отношениям еще один шанс.

Он одинок?

instagram.com/pollunaa

Что, если он пишет вас на Facebook только потому что он одинок, а не потому, что хочет снова с вами встречаться? Если он говорит о том, насколько он одинок, или он пишет вам поздно ночью, это довольно явные признаки того, что он просто ищет развлечений и внимания.

Когда были его последние отношения?

instagram.com/pollunaa

Если он встречался с другими женщинами после того, как вы расстались, то стоит выяснить, когда закончились его последние отношения. Возможно, он отчаянно хочет найти кого-то нового, поэтому он пытается что-то реанимировать вместе с вами. Тьфу. Вы не хотите возвращаться к парню, который восстанавливается и просто собирается снова причинить вам боль.

Ему скучно?

instagram.com/pollunaa

Ваш бывший может вернуться в вашу жизнь просто потому что ему скучно. Вот почему он хочет вести длинные текстовые беседы в неурочные часы дня. Может быть, он устраивает вам какое-то развлечение, пока он ждет, чтобы в его жизни произошли другие вещи, такие как вечеринка или свидание. Или, может быть, он весь в работе и у него просто нет времени на поиски нового партнера и он развлекается с вами.

Он просто хочет наверстать упущенное?

instagram.com/pollunaa

Иногда парни лезут обратно в вашу жизнь, как будто они хотят перезагрузить отношения, когда на самом деле они просто хотят увидеть, как вы. Они хотят поболтать, прежде чем двигаться дальше. Это странно и раздражает, но это случается. Важно не отдавать слишком много информации о себе, чтобы вы могли увидеть, действительно ли он заинтересован в ас и отношениях или просто любопытен.

Действительно ли он хочет быть частью вашей жизни?

instagram.com/pollunaa

Обратите внимание на то, о чем он говорит. Если он говорит только о себе или поверхностных темах, не проявляя интереса к вам, то он не относится к отношениям серьезно.

Что он думает о вашем расставании?

instagram.com/pollunaa

Прежде чем сделать шаг вперед в перезагрузке отношений, полезно взглянуть на прошлое. Как произошел разрыв с ним? Что вызвало это? Какая у него версия вещей сейчас, когда он оглядывается назад во времени? Если он говорит о распаде, как будто это все ваша вина, или он удобно «не может вспомнить», что произошло, он дурак. То же самое касается, если он изменял вам, но не берет на себя ответственность за то, каким ужасным парнем он был.

Какие отношения он ищет?

instagram.com/pollunaa

Если вы некоторое время болтали и флиртовали, и стало ясно, что он хочет вернуть отношения в романтическую обстановку, вам нужно знать, чего он на самом деле хочет от отношений. Он ваш бывший, а не незнакомец, так что вы можете пойти дальше и спросить его, в каких отношениях он хочет быть. В конце концов,он, возможно, просто хочет повеселиться, и вы должны узнать это как можно скорее.

Какими он видит ваши отношения в будущем?

instagram.com/pollunaa

Он пригласил вас на свидание, и он, кажется, все еще испытывает к вам чувства. Он даже дал понять, что он не играет и хочет иметь с вами отношения. Это здорово, но убедитесь, что у него те же цели в отношениях, что и у вас. Вы оба движетесь в одном направлении в этот раз? Стоит быть уверенным, потому что нет ничего хуже, чем разбить свое сердце во второй раз тем же человеком.

Источник



6 вопросов, которые стоит себе задать, прежде чем сойтись с бывшим партнёром

Когда чувства снова вспыхнули, может показаться, что всё плохое в вашей истории теперь не так уж и важно. И вообще, вы раньше сильно драматизировали, а теперь стали мудрее и не будете расстраиваться по пустякам. Есть даже такая ловушка мышления — эффект затухания эмоций. Из‑за неё мы забываем негатив и вновь наступаем на те же грабли.

Если причины конфликта действительно были пустяковые или потеряли актуальность, можно попробовать восстановить отношения. Например, вы жили в разных городах и устали поддерживать роман на расстоянии, а теперь переехали и находитесь недалеко друг от друга. Или вам показалось, что чувства угасли, но сейчас вы понимаете, что это не так. Однако, если разрыв произошёл из‑за измен, манипуляций или патологической ревности, шансов на успех не много. Такие проблемы плохо поддаются «лечению».

2. Сильно ли вы оба изменились?

Сколько времени прошло с момента расставания: несколько месяцев, год, пара лет? За длительный срок человек может поменять интересы и жизненные приоритеты. Иногда это помогает начать отношения с чистого листа. А иногда — создаёт проблемы: вы можете обнаружить, что теперь у вас почти нет общих желаний, целей и увлечений.

3. Были ли у вас другие партнёры?

После вашего расставания человек мог встречаться с кем‑то ещё. Если этот союз был долгим или даже закончился браком, это может повлиять на ваши дальнейшие отношения. Между людьми могли остаться чувства, их могут связывать какие‑то обязательства: дети, общий бизнес, кредиты.

Это не означает, что вы не можете начать сначала. Но нужно учесть возможные сложности и обсудить их. Например, как вы отнесётесь к тому, что с вами теперь будет жить чужой ребёнок? А что почувствуете, если ваша половинка каждый день будет общаться с бывшим супругом на работе? Оцените, насколько вы к этому готовы.

4. Почему вы снова хотите быть вместе?

Хорошо, если это взвешенное решение: вы провели порознь какое‑то время, пересмотрели всё, что между вами было, и поняли, что по‑прежнему любите друг друга, хотите быть вместе и готовы работать над отношениями. Но бывают и другие причины, менее разумные. Скажем, вы пересеклись и между вами ненадолго вспыхнула страсть, которая может так же быстро закончиться. Или вам просто скучно. А может, вам одиноко и хочется поддержки. Наконец, есть вероятность, что вы боитесь выходить из зоны комфорта и вступать в новые отношения, поэтому тянетесь к чему‑то хорошо знакомому.

Если причина для воссоединения сомнительная, вы рискуете снова расстаться, а перед этим изрядно потрепать друг другу нервы. Прежде чем во второй раз входить в одну и ту же реку, возьмите паузу и проанализируйте свои мотивы.

5. Остались ли между вами обиды и недомолвки?

Одно дело, если вы оба когда‑то решили расстаться, и совсем другое, если разрыв инициировал кто‑то один. У брошенного партнёра могло накопиться много злости и претензий. Рано или поздно всё это может всплыть и вылиться в скандалы. То же касается нерешённых конфликтов: «А помнишь, как ты забыла про мой день рождения?», «Всё не могу забыть, что ты наговорил моей маме во время знакомства».

Если вы думаете воссоединиться, лучше вытащить подобные претензии на свет и обсудить их, чтобы потом они не подтачивали ваши отношения.

6. Как вы теперь намерены строить общение?

В прошлый раз что‑то пошло не так. Возможно, всё перечеркнуло какое‑то событие — измена или обман. А может, сыграли роль мелкие недовольства, которые копились месяцами и погребли под собой любовь и нежность. Если вы хотите дать друг другу второй шанс, подумайте, как вы теперь будете работать с эмоциями и обидами, искать компромиссы, решать конфликтные ситуации — от раздражения из‑за немытых тарелок до нежелания общаться с родственниками партнёра.

Составьте список всех вопросов, по которым вы не смогли договориться в прошлый раз, и подумайте, как теперь будете их разруливать.

Сходились ли вы с бывшими партнёрами? Если да, то насколько успешными были ваши обновлённые отношения? Делитесь историями в комментариях.

Источник

Сожаления после расставания: 5 вопросов, которые стоит задать себе, чтобы понять, был ли разрыв верным решением

К сожалению, современные люди готовы разорвать близкие или семейные отношения практически из-за любого пустяка. Каждая ссора может привести к разрыву, не говоря уже о серьезных проблемах. Почему же так происходит? Потому что развод – легкая и общедоступная процедура, впрочем, как и заключение брака.

Люди же в современном мире необычайно эгоистичны, зациклены на собственной личности, не особо внимательны к происходящему вокруг и к другим. Каждый считает свои интересы, занятия и потребности приоритетными. Почти все лояльны по отношению к себе, но невероятно принципиальны и требовательны к другим. Расставание для многих является более простым выходом из сложной жизненной ситуации, чем попытки ее разрешения и сохранения близких отношений.

Однако далеко не всегда разрыв является верным решением проблем, какими бы они ни были. Стоит задать себе несколько простых вопросов, чтобы понять, нужно ли было расставаться с человеком. И если разрыв был ошибкой, то, может быть, еще не поздно все исправить?

Вопрос первый: жизнь стала лучше?

Это невероятно трудный вопрос. Нужно отбросить предвзятое отношение к ситуации и рассмотреть случившиеся изменения объективно. Иными словами, нужно проанализировать свою жизнь после расставания.

Как вы проводите свои дни? Чего вы смогли достичь? Чем заинтересовались? Что появилось в вашей жизни? Испытываете ли вы облегчение, входя в пустую квартиру? Как часто вы смеетесь? Радует ли вас что-то? Хорошо ли вы спите? Легко ли просыпаетесь?

Есть люди, которые в прямом смысле слова делают жизнь близких хуже, чем она могла бы быть. Но есть и те, кто, наоборот, повышает ее качество. Если бывший партнер был «вашими крыльями» и жизненным стимулом, то, может быть, не стоило расставаться?

Вопрос второй: разрыв был обдуманным действием?

Часто люди принимают решение о прекращении отношений, находясь в состоянии аффекта, будучи под влиянием эмоций, чувств (к примеру, испытывая обиду, злость, чувствуя унижение или же переживая предательство). Эти эмоции не сиюминутны, они испытываются достаточно долго и не позволяют человеку мыслить рационально.

Когда вы решили разорвать отношения, вы размышляли над тем, какой будет ваша жизнь через 10-20 лет рядом с партнером и без него? Взвешивали плюсы и минусы? Задавались вопросами о том, как решить возникшую в отношениях проблему, не расставаясь? Пытались исправить ситуацию?

Если разрыв не был обдуман, а для сохранения отношений не предпринималось ничего, то, может быть, решение о расставании не было верным?

Источник